혈당지수1 당뇨병 환자, 과일 먹어도 될까? 과일 추천과 혈당지수 과일에는 과당이 많이 함유되어 있기 때문에 당뇨병 환자분 같은 경우 과일을 먹어도 되는지에 대해 궁금하실 텐데요. 결론부터 말씀드리자면 드셔도 됩니다. 다만 너무 많은 양을 섭취하시는 건 지양하는 것이 좋습니다. 그렇다면 '많은 양'이란 어느 정도인지, 어떤 과일을 추천하는지 아래에서 설명드리겠습니다. 목차 과일에 대한 오해 세간에는 과일을 많이 섭취하면 몸에 좋다고 널리 알려져 있습니다. 심지어 과일에 들어있는 당은 설탕이나 다른 당과는 다르게 '건강한 당'이기 때문에 많이 먹어도 괜찮다고 이야기 하는 경우도 있습니다. 하지만 이는 거짓으로, 과일도 많이 섭취할 시 당뇨병이나 지방간이 생기는 등 건강에 문제가 발생합니다. 어떤 사람은 다이어트를 하려고 하루종일 과일만 먹었다가 당뇨병에 걸린 경우도 있습.. 2023. 12. 1. 이전 1 다음
